育成年代になぜ食育が必要なのか・・・

食事もトレーニングの一環
　「食育」とはなにか。それは、食べることや食材など、「食」について幅広く考え、「食」に関するさまざまな知識や、食事の質・量・タイミングなどの「食」を選択する機能を養うこと。そして、食文化を創造し、継承していくことにある。
　正しい知識を持って適切な食事をとることはより健康にたくましく生きるために欠かせない。とくにスポーツ選手にとっては、エネルギーを補給し、強い肉体をつくるために重要な役割をはたしている。

育成年代に食育が必要な理由
（１）持久力がつきやすい時期
（２）生活環境の変化に対応できる能力の習得
（３）疲労回復の促進によるケガの予防


成長期にある子供にとって、食事をとることはトレーニングと同じくらい大切。良いトレーニングをしようと思ったら、きちんと食事をしなければならないし、しっかり食事をとってこそ、良いトレーニングができる。


→まずは出されたものを全部食べましょう！！それからです。


これから公式戦の時期に入ります。戦う上でコンディションはいい状態にしなければいけません。

トレーニングからいいパフォーマンスが出来るようにしていきましょう。

[0回]